Sirke mucizesi

Yazdır

 

mayis-2012-saglik-6-1

Salataları tatlandırmak için ya da turşu kurarken koruyucu olarak kullandığımız sirke aslında kullanım alanı son derece geniş, her derde deva bir ürün. Bu ay sirke şişelerini market raflarından seçtik ve mercek altına yatırdık…

Devamını oku... Yorum Ekle

Atıştırmalık deyip geçmeyin önce kalorisini kontrol edin

Yazdır
Düşük kalorili bisküvileri, krakerleri, tahıl-meyve barlarını mercek altına yatırdık bu ay. Öğün aralarında gözünüz açlıktan döndüğünde fazla kalori almadan açlığınızı bastırabileceğiniz, diyet yaparken başvurabileceğiniz atıştırmalıkların en iyi yanı, ofis çekmecesinde, çantada kolayca taşınabilmeleri!

nisan-2011-saglikli-menu-resim-1Mavi-Yeşil Mısır ve Pirinç Çıtırı
Yağ ve şeker ilavesiz olan ürün; mısır, pirinç, buğday, yulaf ve tuzdan oluşuyor. Doğal lif özelliği taşıyan buğday kepeği, sıvı ile birlikte hacim oluşturarak tokluk hissi sağlıyor. Yulaf ise kolesterol düşürücü etkisi ile kalp hastalıklarından korunmaya yardımcı oluyor. 3 adet “Mısır ve Pirinç Çıtırı”nın kalorisi, yaklaşık 1 dilim ekmeğin kalorisine eşit. 1 pakette (40 gr.) Enerji 138 kcal Protein 3.69 gr. Yağ 0.84 gr. Karbonhidrat 28.5 gr. Lif 2.86 gr.

nisan-2011-saglikli-menu-resim-2Nutriway Positrim Portakal ve Vanilya Aromalı Protein Barı
Sadece belirli besinlerle beslenen ya da öğün atlamak zorunda kalan kişiler için ideal. Yoğun protein katkılı besin barları portakal ve vanilya aromasıyla tatlandırılmış. Bir kutunun içinde 60’ar gramlık, 9 adet bar bulunuyor. 1 barda (60 gr.) Enerji 211 kcal Protein 22 gr. Yağ 8 gr. Karbonhidrat 20 gr. Lif 1 gr.
Devamını oku... Yorumlar (1)

Yemeği dağınık yemeyi sevmem

Yazdır
1274712174-0Devrim Saltoğlu, ilk kitabı "Aşkyuvarlar"da çocukluğunu kaleme almış. Neden böyle yaptığı konusunda bakın neler anlatıyor: "Yemeğe sondan, ortadan başlamayı veya dağınık yemeyi sevmiyorum. Kenardan sona doğru giderim. Aslında bir çocuk sayesinde insanları 1970-80 dönemine taşımak istedim"

Mövenpick Oteli, Azzur Restoran'dayız. Otelin geneline hakim, ferahlık ve rahatlık hissi burada da kendini gösteriyor. Masalar gayet sade... Bu röportaj yapıldığı sırada Ramazan ayı içersinde olduğumuz için etrafta bizden başka kimse yok. Bu ay Asmalı Konak'ın Seyhan Ağası Devrim Saltoğlu'yla görüşüyoruz. Oyunculuğunun yanı sıra dizilere senaryo yazıyor. İlk kitabı "Aşkyuvarlar" Epsilon Yayınları'ndan geçtiğimiz günlerde çıktı. Bir otobiyografi niteliğindeki kitap Saltoğlu'nun doğduğu günden başlayarak ortaokul yıllarına kadar olan bir dönemi kapsıyor. Peki genç bir oyuncu neden ilk kitabında çocukluğunu anlatıyor?
Devamını oku... Yorumlar (1)

Sağlıklı beslenmek bende alışkanlık oldu

Yazdır
1274712171-0Türkiye’nin gurur duyduğu genç moda tasarımcılarından Arzu Kaprol, yoğun temposuna rağmen beslenmesine dikkat ediyor. Hatta bir dönem o kadar çok dikkat etmiş ki sonunda gittiği diyetisyen metabolizmasını aşırı yavaşlattığını fark ederek, kendisinde fazla bulduğu üç kiloyu vermesi için daha fazla yemesini öğütlemiş! Kaprol’le bir sonbahar öğleninde hem yemekten hem de “tasarlamak”tan konuştuk.

Sıkı bir diyet mi uyguluyorsunuz?
Hayır, aslında hayatımda ilk kez bu sene diyetisyene gittim. Vermek istediğim bir 3 kilo vardı sonra ortaya çıktı ki insanlar 1600-1800 kalorili diyet yaparken, ben normal hayatımda 1200 kalori alıyormuşum. Metabolizmamı yavaşlatmışım. Zaten ben çok rahat vejetaryen olabilirim. Sebze yemeyi çok severim. Akşamları tatlı yemem. Ama şaşırtıcı bir şey oldu ve diyetisyen "Çok sağlıklı besleniyorsunuz biraz daha yiyebilirsiniz" dedi ve metabolizmamı hızlandırmak için daha fazla yemek önerdi. Şimdi öyle 3 kilo verdim..
Devamını oku... Yorum Ekle

Damak zevkime düşkünüm

Yazdır

1274712168-024 yaşındaki Hande Dane, ekranların genç yüzlerinden. Rol gereği karşılıksız aşkının gözüne girmek için yemek yapmaya çalışırken, gerçek hayatta genellikle kendi usulünce salatalar hazırlamayı seviyor. Yemek yapmanın büyük keyif olduğu bir aileden gelen Dane, "Damak zevkimize düşkünüz "diyor.

Gelelim konuğumuza. Bu ay ekranların genç yüzlerinden biriyle konuşuyoruz. Ölümsüz Aşk dizisinden tanıyoruz onu. Ölümcül hastalığa yakalanmış Özgür'e platonik aşık Ayşegül'ü oynuyor Hande Dane. 24 yaşında Müjdat Gezen'in konservatuarından mezun. Okulu henüz bitirmiş. Tiyatroya lisede merak sarmış. Bir şekilde bulaşmak istedim bu işe diye açıklıyor oyuncu olmak istemesinin sebebini.

Ailesi üniversite sınavına mutlaka girmesini isteyince sınavlara giriyor ve İstanbul Üniversitesi sanat tarihi ve arkeoloji bölümünü kazanıyor. Ama gönlü tiyatrodan yana ve sonunda alternatif bir okul olarak adını duyduğu Müjdat Gezen Sanat Merkezi'nin kapısını çalıyor. Yetenekli bulunuyor ve konservatuar bölümünü bitiriyor.

Devamını oku... Yorum Ekle

Bir zamanlar çok rejim yaptım

Yazdır
Müzisyen Demir Demirkan'la müzikten başlayıp meditatif sporlara varan uzun bir sohbet yaptık. Ama laf arasında bir zamanlar ciddi diyetler uyguladığını, hatta bir dönem sıkı vejetaryen olduğunu öğrendik. Kısa zamanda inanılmaz kilolar verilip sonra geri alındığını, deneyerek o da öğrenmiş.
Devamını oku... Yorum Ekle

Diğer Makaleler...
  • Mayıs 2012
  • Anket

anket

FORMSANTE ONLINE ABONELİK

Reklam

GALERİ 

Yerçekimine karşı koyan muhteşem dekoltelerin sırları Önce koklayın sonra yiyin kilo almayın Estetikte son trendler
Mikroplar atağa geçmeden önleminizi alın! Geç kalmadınız! Hızlı sonuç veren estetikler 10 doğal yöntemle sonsuz gençliği yakalayın
Tepeden tırnağa ne kadar hijyene ihtiyacımız var? 3 haftada 3 kilo verin! Saçlarınız güneşle dost olsun
http://www.formsante.com/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/784387agustos_2009.jpg

Yerçekimine karşı koyan muhteşem dekoltelerin sırları

Karın ve kalça bölgesini sıkı egzersiz yaparak şekillendirebiliyoruz oysa göğüs bölgesinde estetik yaptırmadan zamanı geri çevirmek o kadar kolay değil. En iyisi ise yerçekimine yenilmeden önce önlem almak.GÖĞÜSLERDE MEYDANA GELEN Devamı

http://www.formsante.com/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/505765aralik_2009.jpg

Önce koklayın sonra yiyin kilo almayın

Uzmanlara göre, besinleri koklayarak açlığı bir ölçüde tatmin etmek mümkünKilonuza istikrar kazandırmak ya da aşırı kilo alımının psikolojik sebeplerini düzene koymak istiyorsanız, bir de koku diyeti reçetemizi deneyin.İnsanın ruhsal durumunu Devamı

http://www.formsante.com/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/757036ekim_2009.jpg

Estetikte son trendler

Estetik cerrahi dünyasından her geçen gün yeni ve güzel bir haber geliyor; artık operasyonlar daha kolay ve acısız, iyileşme süreleri kısa, sonuçlar ise son derece doğal. Biz de, en yeni Devamı

http://www.formsante.com/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/160541eylul_2009.jpg

Mikroplar atağa geçmeden önleminizi alın!

Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek 9 öneriEylül ayının gelişiyle birlikte nezle ve grip sezonu da resmi olarak açılmış oldu. Üstelik bu yıl başka bir bela daha kapımızda: Domuz gribi! Hastalıklara bir gol Devamı

http://www.formsante.com/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/454333haziran_2009.jpg

Geç kalmadınız! Hızlı sonuç veren estetikler

En yakın arkadaşınız 10 yaş genç ve 10 kilo daha az görünmesine rağmen, estetik yaptırmadığına yemin ediyorsa ona inanabilirsiniz. Çünkü estetik kategorisine sokulması zor yeni operasyonların işlem süreleri kısa, etkileri Devamı

http://www.formsante.com/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/243715mart_2009.jpg

10 doğal yöntemle sonsuz gençliği yakalayın

Sonsuz gençliği yakalamak için ne ilaçlara, ne de mucizelere ihtiyacınız var. Çünkü uzmanlara göre; doğal kürler de vücudumuzun uzun yıllar tepeden tırnağa genç kalmasını sağlayabiliyor.Hemen hepimizin imrenerek izledikleri bazı kadınlar Devamı

http://www.formsante.com/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/522896mayis_2009.jpg

Tepeden tırnağa ne kadar hijyene ihtiyacımız var?

Sağlıklı bir yaşamın ilk koşulu hiç kuşkusuz vücudumuzu tepeden tırnağa temiz tutmak. Sahi, vücut hijyeninde dikkat etmemiz gereken kuralları biliyor muyuz, yoksa bir şeyleri yanlış yapıyor olabilir miyiz? İşte yanıtları...YÜZ Devamı

http://www.formsante.com/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/681654nisan_2010.jpg

3 haftada 3 kilo verin!

Fazla kilolara veda etmek için diyet yapmak şart. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Cirit’in hazırladığı bir haftalık örnek diyet programıyla 3 haftada 3 kilo verebilirsiniz. Bu diyeti Devamı

http://www.formsante.com/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/968564temmuz_2009.jpg

Saçlarınız güneşle dost olsun

Bir yandan güneş ve denizin keyfini çıkarırken bir yandan da güzel ve bakımlı saçlara sahip olmak ister misiniz? Güzel yaz günlerinin izlerini, yıpranmış saçlarınızda görmek istemiyorsanız önerilerimize bir göz atın.Yaz Devamı

HABER BAŞLIKLARI

Son Yorumlar

dblogoDiğer Doğan Burda Siteleri: Atlas | Auto Show | Blue Jean | Burda | Capital | CHIP Online | Ekonomist | Elele | Elle | Elle Decor | eMecmua | Ev Bahçe | Evim | Formsanté | Güncel Hukuk | Hafta Sonu | Hello | Hey Girl | İstanbul Life | Level | Lezzet - Yemek Tarifleri | Maison Française | Pc Net | Seninle | Tempo | Yacht Türkiye