Güneş ışınlarının zararlarını artık bilmeyen yok. Korunmadan güneşe çıkmak başta cilt kanseri olmak üzere birçok ciddi hastalığa neden olabiliyor. Bu nedenle güneşe çıkmadan önce güneş kreminizi doğru şekilde seçmeniz keyifli bir kozmetik alışverişinden çok daha fazla anlam taşıyor.

Güneş cilde erken yaşlarda zarar vermeye başladığı için koruyucu kremlerin çocukluktan itibaren kullanılmaya başlanması gerekiyor. Medical Park Bahçelievler Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Gökhan Okan, “Koruyucular fiziksel ve kimyasal olmak üzere ikiye ayrılıyor. Fiziksel koruyucular UV radyasyonu ile deri arasında bariyer oluşturarak ışığı yansıtıyor. Hassas ciltlerde hatta çocuklarda da güvenle kullanılıyor. Kimyasal koruyucular ise güneş ışınlarının cilde temasını engelliyor

Güneşe dikkat!
- Güneş koruyucuların etkinlikleri SPF faktörü ile hesaplanıyor. SPF, UV ışını tarafından oluşturulan kızarıklığı durdurma kabiliyetine göre belirleniyor. SPF 4-12 arası az koruma; SPF 12-30 arası orta derecede koruma; 30 ve üstü yüksek koruma olarak hesaplanıyor.
- Seçilecek güneş kreminin suya ve tere dayanıklı olması gerekiyor.
- Güneş koruyucuların kullanım süresi genelde bir yıl oluyor fakat sıcakta bu süre kısalıyor.
- Güneş koruyucular dışarı çıkılmadan 20 dakika önce sürülmeli. Her tarafa eşit uygulanmalı ve arada boşluk bırakılmamalı. Yüzme ve çok fazla terleme sonrası güneş kreminin tekrar sürülmesi gerekebiliyor.
- Güneşten kaynaklanan zararlı etkilerden korunmak için antioksidan kullanımı faydalı olabiliyor. Vitamin C, E, selenyum, çinko, yeşil çay, silimarin, soya gibi antioksidan alımına dikkat edilmesi gerekiyor.

Son dönemin en önemli güzellik trendlerinden biri de upuzun kirpikler. Eğer takma kirpiklerden hoşlanmıyorsanız ya da işin kolayına kaçmak istiyorsanız işte size uzun kirpiklere sahip olmanın sırları!

Doğru maskara seçimi:
Maskara alırken hacim kazandırıcı ürünleri seçerseniz kirpikleriniz daha uzun ve daha gür görünür. Seçeceğiniz maskaranın fırçası da çok önemli. Maskara fırçanız kıvrık yay biçiminde olursa gözleriniz daha fazla ortaya çıkar. Düz fırçalı maskaralar ise kirpiklerin dolgun ve sık görünmesini sağlar.
Maskara kullanımı:
Rimeli kirpiklerinizin alt kısmından başlayarak yukarı çeker gibi sürmelisiniz. Böylece kirpiklerinize uzun bir görünüm kazandırmış olursunuz.
Kıvırma taktiği:
Kirpiklerinizi, uzun görünmeleri için maskara sürmeden önce kirpik kıvırıcısıyla kıvırın. Fakat bunu abartmadan, hafifçe yapın. Daha sağlıklı görünmelerini istiyorsanız her gece yatmadan önce kirpikler için özel üretilen serumlardan da kullanabilirsiniz.

Ürünler
1. Priori Lash Recovery dolgunluk verici serum, 159 TL.
2. Shiseido Nourishing Mascara Base kirpik besleyici baz, 71 TL.
3. Nivea Volume Nanodefinition maskara, 24 TL.
4. Golden Rose 3D mascara, 13.50 TL.

Aşırı güneşin zararlı etkileri artık herkes tarafından biliniyor fakat bronz görüntüden vazgeçmek de mümkün olmuyor. Eğer ne yardan ne de serden vazgeçemeyenlerdenseniz otobronzanlar yardımınıza koşuyor ve size güneşsiz bronzluğun tüm imkanlarını sunuyor.

Bronz bir ten her zaman güzel ve sağlıklı bir görüntü anlamına geliyor. Fakat güneşin altında saatlerce yatarak zararlı ışınlara maruz kalmaktansa bronzlaştırıcı ürünlerin yardımına başvurabilirsiniz. Özellikle yaz aylarının ilk günlerinde bembeyaz bacaklarla dolaşmaktan kurtulmak için otobronzanları tercih edebilirsiniz. İşte otobronzan kullanmanın püf noktaları:
● İlk olarak güneşe çıkmadan önce yaptığınız gibi vücudunuzu iyice keseleyerek ölü derilerden kurtulmalısınız. Peeling uygulaması da yapabilirsiniz. Sonrasında ise cildinizi iyi bir nemlendirici yardımıyla nemlendirmelisiniz.
● Otobronzan seçiminde cilt renginize uygun bir renk seçmelisiniz. Eğer açık tenliyseniz ve çok koyu bir otobronzan seçerseniz kötü bir görüntü elde edersiniz. Bu nedenle ilk gün istediğiniz rengi yakalayamazsanız ertesi gün aynı uygulamayı bir kez daha yapabilirsiniz.
● Uzun süre kalıcı bir bronzluk elde etmek istiyorsanız otobronzanı haftada en az iki defa uygulamalısınız.
● Otobronzanı sürdükten sonra ellerinizi iyice yıkamalısınız, aksi takdirde ellerinizde iz kalabilir.
● Otobronzanı sürdükten sonra vücudunuzda leke oluştuysa önce peeling yapın, sonra da yüz toniğiyle cildinizi silin.

Bacakları saran, popoya kadar ilerleyen, hatta kolları ve göbeği de ele geçiren baş belası selülitlerle savaşmaya hazır mısınız?

Yaz yaklaştıkça kadınların korkulu rüyası olan selülit de akıllara gelmeye başlıyor. Kış aylarında kapalı kıyafetlerin altında dikkat çekmeyen, hatta çoğu zaman unutulan selülitler için yaz ayları kurtuluşun günüdür. Artık gün ışığına çıkmanın vakti gelmiştir. Peki, sizin için durum nasıl? Selülitlerinizle yaza girmeye cesaretiniz var mı? Eğer cevabınız “cesaretim yok” ise, çok geç olmadan önleminizi almalısınız.
Egzersiz yapın
Çoğunlukla spora ayrılacak zaman olmadığından şikayet ediliyor. Ancak hepimiz biliyoruz ki, selülitin bir numaralı düşmanı egzersiz yapmak. Selülitlerinizden kurtulmak istiyorsanız haftada 4-5 kez 20 dakikalık egzersizler yapmalısınız. Spor salonunda çalışabileceğiniz gibi, evde kendiniz de bacakları çalıştıran egzersizleri uygulayabilirsiniz. Bunun dışında yürüyüş yapabilir ya da bisiklete binebilirsiniz. Evde kendiniz de pratik çözümler geliştirebilirsiniz. Örneğin asansöre binmek yerine merdiven çıkabilir, markete arabayla gitmek yerine yürüyebilirsiniz.

Baharla birlikte evlerimiz de tıpkı bedenlerimiz gibi temizlenmek ve arınmak istiyor. Şimdi fazlalıklardan kurtulmak için kolları sıvamanın tam zamanı. Size tavsiyemiz bu işi mart ayında bitirmeniz. Çünkü nisandan itibaren canınız eve girmek istemeyecek, bu işlere de hiç vaktiniz olmayacak...

Keşke evimde daha çok ıvır zıvırım olsa” diyeni duyamadık ama “Şunlardan kurtulmak istiyorum!” diyerek isyan edene çok şahit olduk. Ne kadar sıkıntı verseler de atmak her zaman zor geliyor… Bahaneler de hazır: “Ya lazım olursa”, “Ama bunun hatırası var!”, “Zayıflayınca giyeceğim”, “O kitabı vaktim olunca okurum.” Bu bahanelerin esiri olmamanın en iyi yolu, kurtulmak istediklerinizi bağışlamak. Öncelikle, artık evinizde olmasını istemediğiniz eşyaları vereceğiniz adresi belirlemek işinizi kolaylaştıracak. Hatta bir bakacaksınız planladığınızdan daha fazlası gitmiş, eviniz de ruhunuz da ferahlamış…

İşe mutfaktan başlıyoruz
■ Çekmeceler
Mutfak çekmecelerinizde çatallar, bıçaklar, maşalar, kepçeler o kadar çoğalmış ki artık açıp kapatmakta bile zorlanıyorsunuz. Açmayı başardığınızda ise eliniz hep aynı birkaç eşyaya gidiyor. Çünkü yerine yenilerini aldıkça, eskilerden kurtulmayı unutmuşsunuz. Hemen bir eleme yapın ve kullanmadıklarınızı başkalarına verin. Bu kadar hızlı karar veremem diyorsanız; malzemelerin tümünü bir kutuya doldurun. Bir ay boyunca o kutudan alıp, kullandıklarınızı çekmeceye geri yerleştirin. Böylece kutuda kalanların bağışlanması gerektiğinden emin olacaksınız.