Sıcak yüzünü göstermeye başladı şimdi sıra fazlalıklardan kurtulmaya ve selülitlerle mücadele etmeye geldi. İlk olarak vücudunuzu yaza hazırlamaya karar vermeli sonra da vakit kaybetmeden harekete geçmelisiniz.

Merhaba sevgili formsanté okuyucuları, nisan ayı gelince biz de hareketlenmeye başladık! Pilates ve yürüyüş gibi her türlü spora ilgi ve talep de sıcak havalarla beraber arttı. İçimde muhteşem bir bahar havası var ve bu enerjimi sizlerle paylaşmak istiyorum. Özellikle biz kadınlar için çok önemli olan bacak, baldır ve kalça maalesef selülitlerin de saklandığı bölgeler. İşte selülitleri ve bacaklardaki ödemi yok etmek için sizlere harika tavsiyelerim olacak…

Selülitle savaşa hazır olmalısınız
Evinizde hergün 50 dakika harcayarak yapacağınız bu küre girmek için önce kararlı olmanız gerekiyor. Ben de bir şey yapmak istediğimde önce karar veriyorum ve sonra verdiğim karar doğrultusunda sonucun resmini hayal ediyorum ve hemen kolları sıvıyorum! İstekli olma aşamasından sonra 21 gün hiç ara vermeden selülit kürüne girmelisiniz.

Bahar demek yenilenmek demek…. Yenilenmek için de detoks gibisi yok. İster evde, ister uzman ellerde detoksa başlamaya hazır mısınız?

Merhaba sevgili formsanté okuyucuları, bahar mevsiminin ilk ayını yaşamaya başladık ama kış henüz yerini bahara bırakmak istemiyor gibi… Umarım güneş artık kendini iyice gösterir, masmavi gökyüzü yaşama sevincimizi artırır ve en sevdiğim mevsim olan baharı tam anlamıyla yaşamaya başlarız. Bahar deyince benim için ilk akla gelmesi gereken ‘detoks’tur. Bu nedenle bol oksijen almak için açık havada vakit geçirmeye, yürüyüş ve hafif koşu yapmaya bayılırım. Kışın kasvetini atmak için de vücuduma detoks yapma ihtiyacı hissederim. Zaten bahar da yenilenme zamanı değil mi? Eğer kendinizi sürekli miskin ve yorgun hissediyorsanız, sık sık soğuk algınlığına yakalanıyorsanız yenilenme ve detoks yapma zamanınız gelmiş demektir.

Merhaba sevgili formsanté okuyucuları, kışın ortasına geldiğimiz şu günlerde sizlere cildinizi soğuktan korumanın yollarını anlatmanın tam zamanı diye düşünüyorum. Her zaman olduğu gibi kışın da cildinizi hem dışarıdan hem içeriden beslemeniz gerekiyor. Kış sebze ve meyvelerini bolca tüketip, cildinizi özel maskelerle besleyerek baharı pırıl pırıl karşılayabilirsiniz.

Kış cildi yoruyor, soğuk hava, sert rüzgarlar ve oksijensiz kapalı ortamlar cildin nemini alıyor, iyice kurumasına neden oluyor. Hele bir de dengeli beslenmiyorsanız cilt nemini tamamen kaybediyor. Ona kaybettiklerini kazandırmak için işe kış sebze ve meyvelerini yeterince yemekle başlamak gerekiyor. Kışın su kaybetmiyoruz diye düşünmeden sıvı tüketimine devam etmenizi, pH değeri yüksek su içmenizi öneriyorum. Sıvı tüketiminizi hesaplarken tükettiğiniz diğer sıvıları ayrı tutun ve günde 2-3 litre arasında su içmeye gayret edin. Eğer su içme alışkanlığı edinmek istiyorsanız yanınızda sürekli su taşıyın.

Yüzünüz kışın rüzgar ve soğuğun yanı sıra kış güneşine de maruz kalıyor. Bu nedenle koruma faktörlü nemlendiricileri kullanmanızı öneriyorum. Nem oranı yüksek ve antioksidan özelliği olan nemlendirici kremleri sabah akşam düzenli olarak cildinize uygulayın. Haftanın en az bir, tercihen iki günü yüzünüze nem maskesi yapın ve aynı karışımı el kremi olarak da kullanın.

Ergenlik çağındakiler de dahil olmak üzere, tüm kadınlar ve erkekler hemen her gün sivilcenin oldukça rahatsızlık veren görüntüsüne maruz kalıyor. Dünya üzerinde milyonlarca kişi, akne ve sonrasında ciltte ömür boyu taşımak zorunda kalınan izleri nedeniyle mutsuz oluyor. Yüzeysel olarak kullanılan ürünler, vitaminler ve tabletler arasında, akne sonrası izler için geliştirilmiş herhangi bir mucizevi tedavi bulunmuyor. Sivilceye özel ürünler son zamanlarda oluşmuş akne ve kısmen de izleri üzerinde etkili olabiliyor. Akne izleriniz fazla ise, yüze sürülen ürünlerle tedavi şansınız da pek fazla değil.

Mikrodermabrazyon
Güvenli ve cerrahi işlem gerektirmeyen bir yöntem olan mikrodermabrazyon, yetkili bir profesyonelin denetiminde uygulanıyor. Mikrodermabrazyonun uygulanabileceği en iyi kişiler sağlığı ve cilt tonu iyi olan ve gerçekçi sonuç bekleyenler oluyor. Elinizin üzerinde bir deneme uygulamasından sonra mikrodermabrazyonun ağrısız fakat etkili bir yöntem olduğunu anlamanız mümkün.