Bağışıklığı güçlendiren 7 süper güç

Table of contents

« Önceki Sonraki »

ekim-2011-bebek-5-resim-1 Bebeğinizin bağışıklık sistemi enfeksiyonlara karşı bir zırh gibidir. Sistemi güçlendirerek ufaklığınızın sağlıklı kalmasına yardımcı olabilirsiniz.

SÜPER GÜÇ EMZİRMEK
NEDEN FAYDALI
Doğumdan önce bebeğiniz sizden enfeksiyonlara karşı savaşan ve bağışıklığı bir yıl boyunca koruyan antikorlar alır. Anne sütü; bebeğin kendi bağışıklık gücünü geliştirinceye kadar onu korur.
BİLİMSEL BİLGİ
Anne sütü; bağışıklık sistemini güçlendiren A, C ve E vitaminlerini; ayrıca vücudu enfeksiyonlara karşı koruyan demir ve alerji riskini azaltan magnezyum minerallerini içerir. Koruyucu özellikleri emzirmeyi bitirdiğinizde bile devam eder.
NE YAPMALI?
Emzirmenin her türlü süresi faydalı. Birkaç gün bile bebeğinizin bağışıklık sistemini korur ancak en az altı ay sadece anne sütü vermek en doğrusu.

SÜPER GÜÇ İYİ GIDA
NEDEN FAYDALI
Gıdalarda bulunan belirli besin maddeleri bebeğin bağışıklık sistemini güçlendirir. Meyve ve sebzeyi mevsimine göre bebeğinize yedirin.
BİLİMSEL BİLGİ
Gıdaların süperstarları arasında kayısı ve ıspanakta bulunan A vitamini; turunçgillerdeki C vitamini; avokadodaki E vitamini; tahıllarda bulunan çinko ve selenyum mineralleri ve sarımsak yer alır.
NE YAPMALI?
Taze meyve ve sebzeler verin. Bebeğin yeterli miktarda sıvı almasına da dikkat edin, çünkü sıvılar da bağışıklık sistemini destekler.

SÜPER GÜÇ EGZERSİZ VE HAREKET
NEDEN FAYDALI
Fiziksel aktivite bebeğin kan dolaşımını harekete geçirir; ayrıca iştahını açar ve uykuyu kolaylaştırır.
BİLİMSEL BİLGİ
Egzersiz lenfin yani enfeksiyona karşı koruyan hücreleri barındıran sıvının vücutta dolaşmasını sağlar. Aynı zamanda bağışıklık sistemine zarar veren stres hormonlarını azaltır.
NE YAPMALI?
Bebeklerin çoğu yapılarından dolayı aktiftir ve parka çıkmayı kendi ister. Bebeğinizi için her türlü aktivite faydalıdır.

SÜPER GÜÇ UYKU VE DİNLENME
NEDEN FAYDALI
Yeterli miktarda dinlenme ve uyku bebeğin vücudunu canlandırmasına yardımcı olur.
BİLİMSEL BİLGİ
Vücudun iyileştirme mekanizması; uyku ve dinlenme sırasında etkilidir. Sürekli hareket etmek bebeği yorar ve bağışıklık sistemine zarar verir.
NE YAPMALI?
Aktiviteler ve uyku arasında denge oluşturmaya özen gösterin. Bebeğiniz için gün içinde dinlenme saatleri oluşturun. Devamı diğer sayfada

«
Başlangıç
Önceki
1
2
Sonraki
Son
»

(Sayfa 1 / 2)

< Önceki		Sonraki >

Daha yeni haberler:

Eski haberler:

Sonraki Sayfa >>

UYARI: Bu siteye yazılan her türlü yorum kamuya açık bilgi haline gelecek ve diğer okuyucular tarafından görülecektir. Her nekadar editörlerimiz yapılan yorumları kontrol etse de, gözden kaçmış yorumlar olabilir. Bu nedenle bilgileri paylaşırken ilaç ve firma isimleri vermemeli, hakaret içeren yorumlar yazmamalısınız. Yorumlardan dolayı ortaya çıkabilecek sorunlardan, yorumu yapan kullanıcı sorumludur. Yorum yapan herkes bu kuralları okumuş ve hukuki sorumlulukları kabul etmiş sayılır.